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週に1度、プールに行くようにしています。
とはいえ、実際は月に2-3回行ければいいところですが、
近所の区民プールに出かけます。

移動を含めての約1時間
200メートルを5回、計1000メートルを泳ぎます。

もちろん体はくたくたになりますが、
そのあとは、体が軽くて軽くて、飛びあがれそうになるほどに、
軽快になります。

車の移動や、机に座りっぱなし、バスや電車など、
動くことの少ない仕事ゆえに、
時に意識して運動をしないと、なまって、疲れやすい体になってしまいます。

週に1度のプールは、一つの楽しみです。

2009.06.08 Mon l ひとりごと l コメント (0) トラックバック (0) l top

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